Natural Beauty Oasis VINEGAR
自然な美しさに気づく

基本に基づいたヨガを少人数制でアットホームな空間で行っています。

毎日を自分らしく、本来持っている自然な美しさで過ごして欲しいという思いから
Natural Beauty Oasis VINEGAR と命名させていただきました。


VINEGARでは
身体的なポーズと呼吸法に重点をおいたハタヨガをベースに、基本に忠実なレッスンを心掛けています。

ヨガ初心者の方から、すでにヨガをたくさん体験されてる方まで楽しくレッスン受けていただけます。

安全に身体を使い、効果的に正しい姿勢を導いていき、ポーズをとりながら自分に集中し、メリハリのある動きで筋肉や意識を覚醒させていきます。
力強いポーズや躍動感のあるポーズを行って、元気に過ごせるよう導いていきます。

最後にはリラクゼーションの時間で心身ともにクールダウン。
バランスを調整して終了です。




☆自然な美しさということ☆

美しさとは、外見だけではなく、とりまくすべてのものから現れると感じます。
日々の積み重ね、毎日を丁寧に過ごしていく、そんなことから作られるのではないでしょうか。


呼吸を意識してポーズをひとつずつ丁寧に行うということは

・自分の身体と対話する
・自分の心と向き合う
・自分自身を丁寧に扱う

ということ。


呼吸のリズムに合わせ、体から心にアプローチする、心から体にアプローチする、少し脳を休ませる
そうすることで本来持っている美しさ、魅力を最大限に引き出し、自然とよりよい自分自身で過ごせていけます。

あらためて呼吸に意識をむけたり、時にはアクティブに動いたり、いろんな方向から心と身体をリセットすることで、リフレッシュ効果、リラックス効果が得られ、集中力や精神力も育っていきます。


習慣がいつの間にか日々の気づきへと繋がり、変化が生まれ、自分自身を輝かせていきます。


変化を求めるならまずは気づくこと。
変化を求めなくても改めて気づくこと。


そんな気づきが増えることで、自然と本来の自分らしい美しさが現れてきます。


現代の生活の中で、肩ひじを張らず、でもぼんやりしすぎず、自分自身のちょうどいいところで、のびのびと自分らしく生きていけたらより幸せだと感じます。

その人その人が持つ、本来の美しさをひきだしていく、その手段の一つにヨガがお役に立てればと思います。

体験レッスン

YOGA VINEGARの体験レッスンは随時受け付けております。

VINEGARにご参加の方は、動きやすい服装でお飲み物をお持ちください。

ヨガマットはレンタルがあります。(レンタル料無料)
お着換えのスペースもございます。