ベーシックハタヨガ(90分) 強度★★★
基本に忠実なヨガです。
初心者の方でも安心して行えるレッスンですが、上級者の方でも物足りなさは感じません!
基本的な動き、体の使い方が理解できます。そして心の在り方に気づけます。
ヨガヒーリング音楽をBGMに心地よい時間が過ごせます。
どなたでも楽しんでいただけるヨガです。



ピュアヨガ(75分) 強度★★
基本のポーズをゆっくりと丁寧に行っていきます。
場合により補助器具のフロップス(ブロック・ベルト)を使用しますので、どなたでも無理なく動いていただけます。
リラックス音楽と共にアロマの香りも加わり、ストレス解消、リフレッシュ効果、心身の癒しなど期待できます。
ヨガ初心者の方はもちろん、マスターさんでもしっかり身体を伸ばしたい時、ストレッチ効果を重視したい時には効果的なレッスンです。



ウエストシェイプヨガ(75分) 強度★★★★
しっかりと体をほぐした後に、パワーヨガのリズミカルな動きを取り入れて、ウエストを中心にしっかり絞るポーズを行っていきます。
柔軟力、体幹力、筋力、精神力の強化に加わり、ウエストラインが整います。ヨガの心地よさによりシェイプアップ効果を加えたい方にもってこいのレッスンです!
アクティブな音楽と共に動き、最後はヒーリング音楽で極上のリラックス感を味わえます。
終わった後の爽快感は確実です。



ヒップアップヨガ(75分) 強度★★★★
しっかりと体をほぐした後に、パワーヨガのリズミカルな動きを取り入れて、ヒップアップを意識したポーズを行っていきます。日ごろ使わないおしりや太ももの筋肉を刺激することで、ヒップラインを整えます。
ヨガの柔軟力、体幹力、精神力アップの効果に加えて、より下半身の筋力アップにも繋がります。
下半身を鍛えると基礎代謝もあがりますよ!
楽しい音楽と共に少しアクティブなヨガ。最後にはリラクゼーションで心を静めます。心地の良い達成感を味わえます。

オンラインレッスン(75分) 強度★★★
お家にいながらヨガレッスンを受けることが出来ます。
ネット環境があればどなたでも大丈夫です!
その日の参加者様に合わせてレッスンできますし、コミュニケーションを取りながら行えるのでお家にいながらでも臨場感たっぷりのレッスンです。
お家時間を有効に使って、運動不足解消、ストレス解消することができます。

ドッグヨガ(90分) 強度★★
愛犬と共にヨガを行い、絆を深めることが目的です。
犬を伸ばしたりポーズをとらせたりはしません。
飼い主さんの傍で同じ時間を過ごし、ヨガをすることで体も心も安定する飼い主さんを愛犬ちゃんに見守ってもらいます。
他では体験できない、体験した方しか分からない、特別な愛を感じるヨガです。
定期レッスンではありませんので、ご希望の時間など伺ってからのご予約となります。

体験レッスン

YOGA VINEGAR と テリハナ の体験レッスンは随時受け付けております。

VINEGARにご参加の方は、動きやすい服装でお飲み物をお持ちください。

ヨガマットはレンタルがあります。(レンタル料無料)
お着換えのスペースもございます。